🔥（料理秀系列ＸＤ） 炎炎夏日，需要來點冰涼的！ 這一大碗好東西分享給你！ 營養素優質又超級好吃！ 大口大口吃起來！ ----------------------------------------...

🔥（新手系列）動作示範 （胸部）訓練動作：槓鈴臥推 此動作常見的錯誤 你中了幾項？！ 接下來還會有一系列這類的動作正確跟錯誤示範！ 希望能夠幫助到你，不要錯過就趕快訂閱我囉！ ---------...

🔥（劇場系列） 純屬娛樂效果ＸＤ 博君一笑！ 好玩就好！ -----------------------------------------------------------------------...

🔥（觀念系列） （肌肉比脂肪重，但相同重量的肌肉卻比相同重量的脂肪體積小得多） 很多時候體重變重了， 但整體變得更加緊實了。 相同重量的兩個人可能一個是健身模特， 另一個可能是大胖子。 所以不要再執...

🔥（新手系列）動作示範 （肩部）訓練動作：槓鈴肩推 有助於提升整體上肢力量！ 同時進而提升你的臥推！ 此動作常見的錯誤 你中了幾項？！ 接下來還會有一系列這類的動作正確跟錯誤示範！ 希望能夠幫助到...

🔥（新手系列）動作示範 背部訓練必練的下拉動作：Lat Pull Down(滑輪下拉) 常見錯誤 你中了幾項？！ 接下來還會有一系列這類的動作正確跟錯誤示範！ 希望能夠幫助到你，不要錯過就趕快訂閱...

🔥（新手系列）動作示範 常常聽到在操作很多動作的時候需要『收肩胛』 那麼到底你已經學會了嗎！？ 接下來還會有一系列這類的動作正確跟錯誤示範！ 希望能夠幫助到你，不要錯過就趕快『訂閱』我囉！ ----...

『霸王肘』跟『金手指』 你學會了沒！？ 🔥（新手系列）動作示範 背部訓練常見動作：啞鈴單手划船 常見錯誤 你中了幾項？！ 接下來還會有一系列這類的動作正確跟錯誤示範！ 希望能夠幫助到你，不要錯過就...

🔥（觀念系列） 藉由這支影片告訴還沒行動的你 或是才準備要加入健身的你 一些觀念跟心態上的建議！ 希望能夠幫助到你，不要錯過接下來的影片 就趕快訂閱我囉！ ---------------------...

🔥（新手系列）動作示範 胸肌訓練必練的夾胸動作：ＣＡＢＬＥ飛鳥 常見錯誤 你中了幾項？！ 接下來還會有一系列這類的動作正確跟錯誤示範！ 希望能夠幫助到你，不要錯過就趕快訂閱我囉！ ---------...